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Yoga in videoconferenza per i nostri anziani: fa bene sia al corpo che alla mente

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Yoga su misura degli anziani, anche i più fragili tra noi.

E' la nuova offerta di Fondazione Santa Tecla per gli anziani ospiti.

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Si fa yoga in videoconferenza, grazie allo schermo gigante Samsung e al sistema di videoconferenza Cisco, che abbiamo in comodato gratuito grazie al progetto Ciao di Fondazione Amplifon. Dall'altro lato dello schermo gigante, le insegnanti di yoga di Mondo Yoga Milano.

 

Gli esercizi e le posizioni sono quelli più adatti per gli anziani: anche chi utilizza la sedia a rotelle per spostarsi o fatica a fare molti movimenti può partecipare con gusto.

“Praticare lo yoga – riferisce l'equipe educativa di Fondazione Santa Tecla – permette di prendere confidenza con il proprio corpo e acquisirne consapevolezza. Inoltre scioglie le tensioni e libera la mente”.

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